La randonnée pédestre est une activité de plein air pratiquée en groupe sans esprit de compétition. Elle permet de s’évader du stress de la vie quotidienne au contact de la nature au sein d’un groupe partageant les mêmes goûts.
Elle procure des bienfaits pour la santé physique ( augmentation de l’endurance à l’effort, amélioration de la circulation sanguine, fortification des muscles et des articulations et perte de poids) et la santé mentale (évacuation du stress;, développement du lien social et découvertes de lieux méconnus).
Cette activité est accessible à tous sans condition d’âge et sans aptitude physique particulière. et se déroule essentiellement à la campagne et en forêt mais parfois en zone urbaine.
Nos lieux de randonnée sont principalement en région l’Ile de France avec des incursions dans les régions limitrophes des Hauts de France et de Normandie.
Nous proposons un programme trimestriel riche et varié alliant nature, découverte du patrimoine et culture.
Ci-dessous sont résumées les caractéristiques de nos randonnées :
Allure moyenne : 4km/heure
Distances parcourues : Les distances sont annoncées à titre indicatif sur le programme trimestriel.
- Matinée : distance comprise entre10 et 15 km (avec collation pour le milieu de la matinée)
- Journée : distance comprise entre 15 et 30 km (avec pique-nique tiré du coffre ou du sac)
- Soirée : distance comprise entre 10 et 12 km (avec collation à prévoir pour le début de la soirée)
Niveau de difficulté : Ce niveau est indiqué sur le programme trimestriel.
- Niveau 1 : Parcours plat sans difficulté
- Niveau 2 : Parcours avec quelques dénivelés
- Niveau 3 : Parcours avec dénivelés importants et/ou longue distance
Horaires et lieux de rendez-vous : Ces informations sont données sur le programme trimestriel.
